Главная » Развитие личности » Способы защиты от манипуляций. Что нужно делать, чтобы вами не смогли манипулировать?

Способы защиты от манипуляций. Что нужно делать, чтобы вами не смогли манипулировать?

Защита от манипуляций включает чуть более десятка правил поведения, пришедших к нам из йоги. Поступая согласно перечисленным ниже правилам защиты от манипуляций, вы сможете ограничить вмешательство в свою жизнь посторонних людей с их целями и желаниями, обезопасите свой внутренний мир и обретете душевную гармонию.

Интересное по теме: Какие занятия йогой выбрать?

Природные законы защиты от манипуляций, которые сформулировали для нас адепты йоги, подойдут всем и каждому. Никаких излишних усилий они не требуют — нужно только немного изменить поведение в целях собственной безопасности и независимости. Хотя, конечно же, не всем эта независимость необходимо. Есть люди, которые получают скрытое удовольствие находясь под действием манипуляций, так как подобное поведение освобождает их от ответственности за собственные поступки.

Если вы все же хотите внутренне освободиться и защититься от манипуляций со стороны ваших близких или коллег, следуйте перечисленным ниже принципам:

Если вам говорят слово «надо», насторожитесь, вами хотят манипулировать! Как часто мы слышим: «надо, чтобы ты сделал так-то и так-то…», » надо, чтобы ты приехал…», «надо встретиться», «надо обсудить…». То есть этот человек уже решил, как вы должны поступить для удовлетворения его личных интересов. Чтобы добиться цели, ему «надо», чтобы вы поступили определенным образом. Все уже решено без вас и, скорее всего, вам от этого решения лучше не будет.
Никогда не обещайте необдуманно. Если же дали такое спонтанное обещание — выполните его. Случается, что мы из жалости, сострадания или давления мы даем обещания, о которых в последствии жалеем. А манипулятор только этого и ждет, играя на наших слабостях, постепенно подводя к тому, чтобы мы ему кое-что пообещали. А потом играет на нашем чувстве вины, пытаясь добиться от нас определенных действий. Поэтому приучите себя не давать обещания, а если все же наобещали — сдержите обещание. Это будет вам своего рода уроком и заставит дважды подумать в следующий раз прежде, чем что-то обещать.
Не предлагайте свою помощь, если вас о ней не просят. Навязанная помощь не ценится и воспринимается как само собой. Еще хуже, если ваша помощь человеку просто не нужна и может навредить. Поэтому, не спешите с помощью, дождитесь просьбы человека. А если вам уже совсем невтерпёж, просто спросите человека, нужна ли ему помощь. Может оказаться, что в вашей помощи он вообще не нуждается.
Если к вам обращаются с просьбой, попросите об ответной услуге.
Интересное по теме: Важные хитрости жизни, которые нужно знать
Если вас просят об услуге, не стесняйтесь попросить что-то в ответ. Если вами пытаются манипулировать и ничем не хотят жертвовать, вас могут оставить в покое. Кроме того, такое поведение — отличная «проверка на вшивость» для вашего окружения: любители манипулировать легко соглашаются на ответные услуги, но не выполняют их и потом быстро забывают о своих обещаниях. А ответственные люди сначала думают о возможности выполнить ответную услугу, а уже потом дают обещание.
Оценивайте конкретность обещания на сегодняшний день. Если вам что-то обещают в будущем, не доверяйте собеседнику — он может передумать, забыть и не выполнить свое обещание. Уточните у него, что он может предложить вам именно сегодня. Не ждите завтрашнего дня. Не позволяйте себя кормить «завтраками».
Не позволяйте себе слишком близких привязанностей. Еще одно средство защиты от манипуляций — это не позволять себе слишком увлекаться каким-либо человеком, так как при сильном влечении мы попадаем в зависимость и теряем душевное спокойствие, передавая контроль над своим внутренним миром близкому человеку. Зная наше эмоциональное состояние наш партнер или партнерша могут нас шантажировать, «вить из нас веревки», добиваться желаемого.
Ставьте жизненные цели самостоятельно, исходя из того, чего хотите именно вы, без оглядки на общество и близких. Цель должна приносить удовольствие и вести к новым достижениям. Если цель вам была навязана, вы не будете чувствовать радость и удовольствие при ее реализации, не будете знать, что делать дальше.
Научитесь говорить друзьям и близким «не мешай». Очень часто манипуляторы не воспринимают дела и обязанности других людей, кроме своих собственных. Их не волнует, что у вас есть свои дела, вам может быть некогда, вы можете быть заняты. В любой момент он могут лезть к вас со своими разговорами, проблемами, просьбами. Если вы ничего не будете им говорить, они будут считать нормальным беспокоить вас в любое время, а вы постепенно будете накапливать раздражение, что может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Защищайтесь от манипуляторов при вторжении и ваши дела и цели, говорите им: «не мешай»!
Не бывает негативны ситуаций, бывает наше негативное отношение к ситуациям. Любая ситуация, пусть не очень приятная для вас, это бесценный опыт. И рассматривать любую ситуацию следует только с позитивной точки зрения. Недаром существует народная мудрость: «Все, что не делается, все к лучшему». По какой-то причине мы должны пережить все то, что происходит в нашей жизни, иначе не сможем научиться быть счастливыми и ценить жизнь. Переживая и показывая всем свои переживания, мы только портим свою репутацию. Не думайте, что найдется много людей, готовых искренне поддержать вас. Как раз наоборот, 80% ваших знакомых только порадуются вашим неприятностям, как бы грустно это не звучало.
Никогда никого не критикуйте. Научитесь сами себя сдерживать и не критиковать других людей. Для начала попробуйте просто не высказывать людям свои претензии, ведь никто не хочет слышать критики в свой адрес. Если же критике постоянно подвергаетесь вы сами, постарайтесь не критиковать в ответ, а просто спросите: «А по какой причине вы считаете, что ваша точка зрения правильная?». Помните, самые сильные люди всегда сдержаны и корректны.
Никогда не рассказывайте о ситуациях, которые не являются вашим личным опытом. Если вы распространяете информацию о ситуациях, в которых не участвовали, это называется распространением сплетен. Дорожите своей репутацией, не растрачивайте ее по пустякам. Уважайте себя и других. Не давайте повода для радости вашим конкурентом.
Добиваясь своих целей и решая свои проблемы не стесняйтесь спросить разрешение. Спросите разрешение входя в помещение, беседуя с человеком, помогая нуждающемуся… Элементарное проявление вежливости всегда открывает двери и производит хорошее впечатление на собеседника. Однако ваш вопрос о разрешении не должен звучать заискивающе. Как раз наоборот, задавая вопрос вы должны просто излучать уверенность в себе.

Для более глубокого изучения техник защиты от манипуляций посмотрите этот тренинг:

Осваивая и внедряя в жизнь приведенные выше способы защиты от манипуляций, вы обезопасите свое личное пространство от вмешательства извне, станете независимее и спокойнее.

Рубрика: Развитие личности Главная страница