Как не заболеть, если замерз или промочил ноги

Как быть, если вы промочили ноги? Как не заболеть, если замерз? Что делать, чтобы не слечь в постель?

Зачастую зима встречает нас сильными морозами, поэтому во избежание переохлаждения врачи рекомендуют одеваться как можно теплее, не надевать тесную обувь, не употреблять спиртное и есть больше высококалорийной пищи. Но вы все равно можете заболеть.

Но что делать, если вас все-таки угораздило перемерзнуть или промочить ноги? На этот случай тоже есть несколько практических советов.

Как не заболеть, если замерз или намочил ноги

1. В случае переохлаждения нужно больше двигаться. Это улучшит кровообращение и согреет весь организм. Можно выпить какой-нибудь горячий напиток. Например, кофе или чай. Поскорее войдите в прогретое помещение.

2. Обмороженную и побелевшую кожу запрещается растирать снегом. Вместо этого сделайте небольшой массаж руками, но перед этим снимите перчатки. Можно опустить руки в слегка подогретую воду.

Процесс восстановления тканей должен проходить постепенно. Запрещено отогреваться в горячей ванне или возле нагревательных приборов. Не рекомендуется также согреваться с помощью алкоголя.

3. По приходу домой в первую очередь снимите с себя промокшую одежду. Наденьте теплые сухие вещи и лягте под одеяло. Не лишним будет выпить стакан теплого молока или чашку чая.

4. В случае сильного переохлаждения нужно незамедлительно обратиться в больницу для получения квалифицированной помощи.

Если появились такие симптомы как заторможенность, апатия, галлюцинации, замедлилось дыхание, упала частота пульса – нужно вызывать скорую помощь.

Используйте наши советы и будете знать, как не заболеть, если замерз, когда на улице холодно и влажно. Если намочили ноги или обувь прохудилась, старайтесь не заболеть, следуя нашим рекомендациям. Берегите себя и свое здоровье!

Leave a Comment

Добавить комментарий Отменить ответ